27 Мар 2020

Когда, если не на карантине, есть время заняться не только учебой, но и собой? Хотел давно заняться спортом, но все как-то руки не доходили? Вот 8 приложений, которые помогут тебе в этом!

⚡Nike+ Run Club (IOS, Android)
Здесь есть тренировочные планы для разных уровней подготовки: от новичка до эксперта

⚡Sworkit (IOS, Android)
Приложение позволяет выбрать тип тренировки, а также задать нужное время. Далее выполняй упражнения, которые показывают реальные спортсмены в видеоролике. Все результаты сохраняются. Если вдруг забудешь о тренировке, программа напоминает

⚡Seven: семиминутные тренировки (IOS, Android)
Для тренировок подойдет любое кресло, стена и обычный коврик. Приложение проведет  зарядку с помощью визуальных таймеров, понятных иллюстраций, голосовых инструкций

⚡Endomondo (IOS, Android)
Программа записывает, с какой скоростью ты движешься и сколько калорий сжигаешь при этом. Приложение совместимо с фитнес-часами и фитнес-браслетами. В конце месяца на почту приходит подробный отчет о твоих успехах

⚡Daily Yoga (IOS, Android)
Приложение дает доступ к 45 занятиям, которые содержат 300 асан. Тренировки рассчитаны на 3 уровня сложности, также можно установить желаемое время тренировки. Для удобства асаны сопровождаются видео инструкциями, есть голосовое сопровождение

⚡Ежедневные Тренировки LITE (IOS, Android)
Приложение содержит ежедневные тренировки от сертифицированных тренеров. Упражнения помогают разрабатывать все группы мышц. Интерфейс приложения очень простой и включает в себя видео и таймер. Ты сам подбираешь тренировку и следуешь инструкциям

⚡100 Pushups (IOS, Android)
Все гениальное просто: хочешь крутой рельеф – занимайся по 10 минут три раза в неделю.

⚡8 минут для пресса (IOS, Android)
Красивый пресс за 8 минут – это хорошая коллекция видео-уроков, которая поможет держать себя в форме. Программа покажет правильное выполнение упражнений, а заодно составит персональный план тренировок